Популярное Новое

ТОП-5 упражнений для плоского животика

30 мая 2017 Просмотры 56
Реклама
На вдохе вернитесь в исходное положение и, не опуская корпус, повторите скручивание в другую сторону. В течение всего упражнения тяните пупок к позвоночнику, удерживайте плоский живот. Не отрывайте поясницу и таз от пола, скручивайтесь от нижнего ребра, а не от талии. Повторите по 8 раз в каждую сторону.
Реклама
Реклама